Эксперт выделил две лучшие позы для облегчения боли в спине
Не позвольте боли лишить вас радости интимной жизни! Рассказываем, какие позы для секса выбрать, если болит спина. Больная спина может стать настоящим испытанием во время занятий сексом, сделав его безрадостным и нежеланным, если вы не знаете свою правильную позу. Если дискомфорт вызывают проблемы с позвоночными дисками, нужно избегать секса по утрам, сразу после пробуждения. Во время сна мышцы и суставы расслабляются, объем межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается.
Текст обновлён 22 августа года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников. Если в погоне за оргазмом у вас забиваются мышцы и не хватает дыхания, самое время немного прокачать своё тело. Упражнения помогут:.
В йоге насчитывается не один десяток поз или, как их еще называют, асан. Универсальных поз для секса нет, но есть такие, которые дают возможность женщине получить больше удовольствия и поэкспериментировать с положением собственного тела. Подходят они для тех, кто достаточно гибкий, любит йогу и хочет попробовать что-то новое в сексе. О том, кому и в каких йога-позах лучше всего заниматься сексом, мы поговорили с инструктором по йоге Оксаной Куликовой. Если в фитнесе задание — повысить тонус мышц, то в йоге — довести их до расслабления. В сексе тоже все приводит к расслаблению, поэтому йога с сексом хорошо сочетается.
